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1、 孕妇营养餐食谱一般可以吃一些富含维生素的食物，如西兰花、西红柿、紫甘蓝等。

2、或者一些鸡蛋和瘦肉，富含优质蛋白质，也能起到补充身体营养的作用。

3、要做到营养均衡，尽量不挑食，不偏食。

4、有助于促进胎儿的健康成长。

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