大家好，小科来为大家解答以上问题。麻辣烫 热量，麻辣烫热量(麻辣烫热量高不高)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果全是蔬菜，热量不高，大概200-300打卡。

如果很多荤菜都是肉，调料多，热量会略高，一份可以达到500卡。

对于减肥的人来说，*好就是荤素搭配。主食方面，避免油炸方便面和油条等油炸食品，会增加很多热量。

如果你不想在吃了辛辣食物后长胖，*不要喝那种汤，大量的油，调味料之类的，尽量不喝。

2减肥的时候怎么吃麻辣烫？1.建议吃半碗蔬菜，生菜、白菜、海带、豆芽、豆腐等。不要吃那些鱼丸，牛肉丸，骨头肉什么的，因为那些都是深加工的，热量高。

2.不要喝汤。辣的味道很好吃，因为味道很诱人。一大锅汤熬了很久，不断往里面加入各种食材。经过长时间的烹饪，这些食材的美味和精华都会保留在汤中，而且热量也很高。

3.不要吃得太晚。离睡眠越远越好。*中午吃，或者下午吃，晚上不吃，更别说吃宵夜了。

4.吃完*后喝一杯蜂蜜水。因为它又热又咸，吃了之后会口渴，会喝很多水，导致体内积水，引起水肿。如果喝一杯蜂蜜水，可以加快新陈代谢，不会觉得很渴。麻辣烫和米饭哪个热量高？100克麻辣烫相当于1.3碗米饭。

麻辣烫*如果选择清汤，多吃素菜，少吃肉类和油炸食品，热量会低很多。

大米虽然热量不低，但作为主食推荐摄入量略少。

但是，米饭比麻辣烫健康多了。想吃麻辣烫，可以自己在家做。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。