大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么可以增强免疫力最好最有效，吃什么可以增肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、楼主是想要增加脂肪还是肌肉呢？脂肪的话那么反式脂肪是最容易吃胖的。

2、就是人造奶油 楼主可以多吃奶油很多的蛋糕、点心另外饮食不规律、少运动都可以增肥的 楼主可以尝试晚饭多吃东西 但是为健康着想还是不要吃太多 不消化的话会加重肠胃负担 生病了就不好了肌肉的话那就是锻炼了。

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