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1、 平时吃菠菜和芹菜、胡萝卜等蔬菜对眼睛有好处。

2、这些蔬菜富含叶黄素，并含有胡萝卜素，也有助于缓解视疲劳，延缓近视的发展，所以平时可以吃一些蔬菜。

3、平时要注意合理用药，尽量避免长时间看电子产品，多做户外活动。

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