大家好,20岁了怎么长高快，20岁了怎么长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果想在20岁长高，建议平时可以多吃食物补充蛋白质，或者适当补充钙质，有助于促进骨骼的发育。

2、平时可以根据自己的身体状况多做一些户外运动，比如跑步、游泳、跳高等运动，这些都对身高的增长有很大的帮助。

3、有些20多岁的患者因为骨骺还没有完全闭合，仍然有长高的可能。

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