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1、平时尽量多按摩头皮，促进血液循环用姜素洗发水洗头.姜素能刺激毛囊，加快头发生长。

2、配合食疗，多吃利于头发生长的食物：　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

3、 　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

4、 　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

5、 少吃不利头发生长的食物：　　糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。

6、这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，也能影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发。

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