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背后运球过人(运球过人)
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背后运球过人(运球过人)

2022-12-30 精选综合 By:佚名
最佳答案大家好,精选小编来为大家解答以上问题。背后运球过人,运球过人很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 蝴蝶 2、 右脚向左迈一步,不要离左脚脚趾太远。左手运球落地时,双脚会向右侧张开,跳跃。左脚先着地,右脚快速向右踏出,同时右手运球,假装切右。右手提球离地的同时,身体快速拉弓右...

大家好,精选小编来为大家解答以上问题。背后运球过人,运球过人很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 蝴蝶

2、 右脚向左迈一步,不要离左脚脚趾太远。左手运球落地时,双脚会向右侧张开,跳跃。左脚先着地,右脚快速向右踏出,同时右手运球,假装切右。右手提球离地的同时,身体快速拉弓右转。右手放在球的右侧,右臂紧紧夹住腰,眼睛看着对方。

3、 控制运球

4、 膝盖微微弯曲,身体前倾,便于你很好地控制球,快速换挡。不参与运球的手臂要屈肘外伸,以保持平衡,防止对方靠近。

5、 快速运球

6、 身体前倾,拍球略向前,运球略高,在胸腰之间。身体面向移动方向,眼睛观察整个场景。

7、 跨步突破

8、 以右脚为中心脚为例。

9、 双脚左右打开,膝盖微微弯曲,重心降低,将球握在胸腹之间。

10、 突破时,左脚前脚掌内侧快速蹬地,身体微微向右转,左肩向前压,重心向右前移,左脚向右前踏,将球引向右侧,然后运球,中央踏板向前踏,快速超越防守。

11、 顺步突破

12、 向右前方迈一步,转向右侧探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌快速蹬地,向右前方迈一步突破防守。

13、 转身突破

14、 背对篮筐站立,双脚平行打开,双腿弯曲,重心降低,双手持球于腹前。

15、 突破时,以左脚为轴转身,右脚迈至右后方,上身右转,脚尖指向侧后方,右手将球放在右脚前方,左脚前脚掌内侧快速蹬地,向篮下跨出,运球突破防守。

16、 平稳控制重心。右脚向右后方踏出时,脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧要积极有力地蹬地。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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