1、重启计算机，在开机时按下特定的按键（通常是Delete、F2、F10或F12等），进入BIOS设置界面。

2、进入BIOS设置界面后，找到Memory或DRAM选项卡，在其中可以看到有关内存的设置。

3、在内存设置中，可以找到有关内存频率的设置项，例如Memory Frequency或类似名称的选项。

4、选择需要的内存频率后，保存设置并退出BIOS即可。