冷水解冻快。用接近0℃的冷水最佳，因为冰温度是在0℃以下，若放在热水里解冻，冰从热水中吸收热量，其外层迅速解冻而使温度很快升到0℃以上，冰层之间便有了空隙（空隙中为水），传递热的本领也就下降（水的传热能力比冰差），使内部的冰不易再吸热解冻而形成硬核。若将冻肉放在冷水中，因冻肉吸热而使冷水温度很快降到0℃且部分水还会结冰，1克水结成冰可放出80卡热量（而1克水降低1℃只放出1卡热量），放出的热量被冻肉吸收后，使肉外层的温度较快升高，而内层又容易吸收热量，如此下去，整块肉的温度也就较快升到0℃。