回答1：
不同的体质，需要调理的方面也是不一样的，与其药补不如食补。秋季总的饮食要少食辛燥、少食油腻。人们经过炎热的夏季，多有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，所以要注意给脾胃一个调整适应的阶段。

在饮食调养上应以“防燥护阴、滋阴润肺”为准则。宜食芝麻、糯米、乳品、鸡蛋、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物，同时注意荤素搭配、平衡膳食。蒋氏高能蛋是一款食疗型功能性食品，营养丰富纯天然，适合秋冬养生进补。

蒋氏高能蛋中含有丰富的卵磷脂、优质蛋白质、生物硒，全面补充营养的同时还是增强免疫力，调节人体自身硒代谢，把新陈代谢和身体机能调整到最佳状态，从而更好地吸收每日食物中的营养。身体代谢好了，不用昂贵的补品，每天多吃各类新鲜的食物就能达到调理进补的功效。

回答2：
多吃热，少吃凉；新鲜蔬菜要多吃，瓜果饭后一小时，热刷牙凉洗脸，热水泡脚半小时，冷热衣服要适中，晚上被子盖得牢，早睡早起勤锻炼，转转脖子扭扭腰，活动关节要记牢，长命百岁不是梦！